De fortes chaleurs sont prévues toute la semaine, pouvant être dangereuses pour la santé. Voici quelques gestes à adopter durant cet épisode météorologique :
- Boire de l’eau régulièrement : au moins 1,5L par jour et ne buvez pas d’alcool.
- Mouiller son corps et se ventiler : vous pouvez mouiller votre visages, vos mains et avant-bras régulièrement avec de l’eau tempérée.
- Maintenir sa maison au frais : fermer les volets le jour.
- Manger en quantité suffisante.
- Passer plusieurs heures par jour dans un endroit frais.
- Donner et prendre des nouvelles de ses proches : soyez attentif aux signaux d’alertes comme les crampes, une fatigue inhabituelle, les maux de tête, une fièvre supérieure à 38°, des vertiges ou des nausées, voire des propos incohérents. N’hésitez pas à contacter le 15.
- Éviter les sorties aux heures les plus chaudes.
- Éviter les efforts physiques.
Prenez soin de vous !